Phòng ngừa nám da mùa thu

Không chỉ có mùa hè, mùa thu cũng có khả năng khiến bạn bị nám rất cao vì thế để phòng ngừa da bị nám, tàn nhang bạn gái mình nên giữ thói quen che chắn khi ra nắng, bổ sung đủ nước  cho cơ thể đặc biệt giữ tinh thần luôn thoải mái, vui tươi.

phong-ngua-nam-da-mua-thu

Phòng ngừa nám da mùa thu

Nguyên nhân gây nám:

  • Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân kích thích sự hình thành sắc tố melanin trong da để gây ra nám.
  • Lười uống nước: Nước giúp đào thải những độc tố ra ngoài và giúp nuôi dưỡng tế bào da nên dù tiết trời mát bạn cũng nên uống nhiều nước (1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày), ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin C, tránh các chất kích thích: bia rượu, thuốc lá… cần thực hiện nghiêm ngặt trong bữa ăn của bạn.
an-nhieu-trai-cay-rau-xanh-giup-da-dep-min-mang

Ăn nhiều trái cây rau xanh giúp da đẹp mịn màng

nen-bo-sung-2lit-nuoc-moi-ngay

Nên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày

  • Các nhà khoa học đã nghiên cứu, stress cũng là một nguyên nhân gây ra nám. Mỗi khi căng thẳng, lo lắng hay buồn phiền, tình trạng nám sẽ trở nên trầm trọng hơn. Luôn giữ tinh thần thoải mái bằng cách tham gia các hoạt động tập thể, giải trí cũng là việc nên làm để phòng ngừa nám da.
Tags: